Как делать китайский массаж лица от морщин?

Проведение китайского массажа лица от морщин считается одним из самых эффективных средств для борьбы с признаками старения. Регулярные процедуры могут помочь русским женщинам выглядеть свежими и ухоженными даже в зрелом возрасте (рис. 1).

Рисунок 1. Красивая кожа в зрелом возрасте.

На чем основано действие китайского массажа?

В результате воздействия массажных движений снимаются спазмы и привычное напряжение подкожной лицевой мускулатуры. Это позволяет коже разгладиться даже на местах, где постоянно напряженные мышцы успели сформировать мимические морщины и глубокие складки. При касании или надавливании на биологически активные точки массажист влияет и на органы внутренней секреции, стимулирует процессы обмена веществ и выработки коллагена и эластина. Несложный комплекс специальных движений и упражнений отнимает около 1 часа ежедневно, но при этом способен вернуть утраченную красоту и предотвратить увядание кожи лица.

Мастера, проводящие китайский массаж лица, рекомендуют перед процедурой умыть лицо прохладной водой и разогреть его полотенцем, смоченным горячей водой или отваром трав. После 10-минутной подготовки на лицо нанести 0,5 ч. л. качественного растительного масла (оливковое, кунжутное, подсолнечное первого холодного отжима). Во время массажа оно позволит рукам легко скользить и насытит ее содержащимся в семенах растений витамином Е.

Как проводить массаж для лица?

Рисунок 2. Массаж лица ложкой.

Простой вариант состоит из 8 движений. Число повторений каждого из них – 10 раз. Во время выполнения надо обратить внимание на то, чтобы не сминать кожу лица, воздействуя на ее глубокие слои. Перед процедурой надо сесть (на полу, стуле, пуфе), выпрямить спину и расслабить плечевой пояс. Ладони сильно потереть друг о друга до появления тепла и перейти к упражнениям:

1. Без напряжения кистей сложить каждую руку «лодочкой» и накрыть ими лицо так, чтобы углубление на ладони пришлось на выпуклость щеки под глазом, а пальцы легли на лоб. Глаза при этом должны выполнять движения по кругу с максимальной амплитудой, а веки – часто моргать.
2. Переместить ладони так, чтобы их углубления пришлись на надбровные дуги, а основания ладоней – на закрытые веки. Слегка надавить на глазные яблоки 10 раз в медленном темпе, не достигая болезненных ощущений.
3. Сложить ладони друг на друга, чтобы большие пальцы были на внешних сторонах от них. Поднести к лицу и подушечками больших пальцев одновременно нажимать на области внутренних углов глаз.
4. Плавными круговыми движениями без нажима, одновременно с разных сторон переносицы массировать боковые поверхности носа указательными пальцами. Выполнить поглаживания крыльев носа сверху вниз.
5. Кисти расслабить, пальцы слегка согнуть. Постукивать подушечками по щекам, постепенно усиливая удары в течение 10 секунд, затем ослабляя их за это же время.
6. Накрыть верхнюю губу нижней, выдвигая вперед подбородок. Соединить боковые стороны ладоней, согнуть пальцы и надавливать на нижнюю челюсть их тыльной стороной, фиксируя нажим на 1-2 секунды.
7. Круговыми движениями средних пальцев массировать ушные раковины, двигаясь сверху вниз.
8. Расслабить кисти и полусогнутыми, разведенными пальцами провести по волосистой части головы от лба к макушке и затылку, от задней поверхности шеи к ключицам.

Во время проведения процедуры ничто не должно отвлекать от нее. Для релаксации можно зажечь аромалампу, включить спокойную музыку.

Китайский массаж лица при помощи ложек

Издревле для омоложения и сохранения свежести китайские женщины применяли специальные металлические ложки. В домашних условиях китайские приборы с успехом можно заменить 2 обычными десертными ложками из серебра. Металл этот обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому предпочтительнее использовать именно его. Но при отсутствии серебряных ложек вполне можно использовать стальные или мельхиоровые приборы.

Необходимыми средствами для проведения массажа являются оливковое или подсолнечное масло и отвар из ромашки аптечной. Отвар надо разлить в 2 стакана и сохранять одну часть в горячем виде во все время процедуры. Другую часть остудить.

Массаж проводится выпуклой стороной ложек (рис. 2). Перед началом процедуры лицо умыть водой. Расположить стаканы с холодным и горячим отваром в пределах досягаемости, принять удобную позу и расслабиться. Выполнять несложные движения:

1. Опустить ложки в холодную жидкость и приложить их к нижним векам без нажима, выдерживая несколько секунд.
2. Повторить процедуру на верхних веках.
3. Нагреть ложки в горячей жидкости, быстро смазать их маслом и перемещать круговыми движениями по лбу (от основания бровей к вискам).
4. Для избавления от второго подбородка и морщин на шее ложки нагреть и смазать маслом, затем выполнять поглаживания шеи в направлении снизу вверх (от ключиц к подбородку).
5. Чтобы сделать менее выраженными носогубные складки, надо надуть щеки и нагретыми смазанными ложками слегка постукивать по натянутой коже этих областей.
6. Расправить мимические морщины в разных зонах можно горячей ложкой, массируя проблемное место круговыми движениями по часовой стрелке и против нее.
7. Заменить горячие ложки на холодные и повторить обработку проблемной зоны еще раз.

Вариантом массажа ложками может стать массаж с медом. В этом случае мед наносят на обратную сторону ложек. Кожа на некоторое время приподнимается, что делает воздействие на нее более интенсивным.

При этом значительно усиливается кровообращение в глубоких слоях, стимулируется выработка коллагеновых волокон.

Другой вариант массажа

Такое воздействие гораздо интенсивнее, чем предложенный выше комплекс движений, и направлено на стимулирование глубоких слоев дермы. При правильном выполнении массажа в течение 10 и более дней без пропусков наблюдаются эффект разглаживания давно сформировавшихся складок и уменьшение мимических морщин. Кожа приобретает здоровый, свежий оттенок, а воздействие на биологически активные точки может решить проблемы с заболеваниями нервной системы и органов носоглотки. Подготовка к массажу происходит так же, как и в первом случае.

Для начального упражнения руки разогреть, отставить в сторону большие пальцы и согнуть полностью все остальные, кроме указательных. Большие пальцы упереть в точку возле козелка уха, где соединяются верхняя и нижняя челюсти. Ее легко найти, несколько раз приоткрыв рот.

Указательные пальцы согнуть кольцом. Второй фалангой делать энергичные быстрые движения по щекам под глазами от носа к вискам. Перемещая кисть руки вверх, но не отрывая большого пальца, выполнять движения от межбровной области по надбровным дугам к вискам. Всего выполнить 40 движений попеременно (внизу, вверху, внизу и т. д.).

Сохраняя положение пальцев и выполняя аналогичные движения, постепенно смещать большие пальцы вниз по челюстной кости, а указательные – по щекам до подбородка. Вернуться вверх, не прекращая движений, и повторить процедуру еще 5 раз.

Поместить основания ладоней на середину лба сразу над бровями и выполнить интенсивные поглаживания снизу вверх, одновременно смещая руки сначала к вискам, потом обратно к середине лба. Такие движения надо сделать 50 раз.

Прижать указательными пальцами точки у самых краев крыльев носа и сохранять нажим в течение 10 секунд. После этого согнутыми в кольцо указательными пальцами выполнить энергичное растирание боковых поверхностей носа. Ладони при этом направлены вперед, руки перемещаются от крыльев носа вверх до переносицы и назад в течение 10 секунд.

Растереть ладони и сделать 5 движений от подбородка к макушке, захватывая ладонями щеки и виски. После каждого движения ладони растираются снова. В заключение суставами согнутых пальцев с силой провести по нижней челюстной кости от уха к подбородку по 5 раз слева и справа.

Затраты времени на любой вид китайского массажа не должны пугать. Эти проверенные веками техники творят чудеса, возвращая женщине утраченную красоту.