Самомассаж лица

Самомассаж лица – процедура, требующая затраты малого количества времени, совсем небольших усилий и чуточку желания. Однако именно эта методика позволяет многим женщинам поддерживать кожу лица в тонусе, сделать ее более упругой и продлить состояние молодости. Омолаживающий самомассаж лица – способ правильного и чуть ли не идеального ухода за своим лицом, занимающий одну из лидирующих позиций среди остальных современных методик.

Эффект самомассажа налицо

Большинство женщин, уделяющих своей внешности должное внимание, в погоне за «вечной молодостью» пытается прибегнуть к разнообразным методам. Кто-то неустанно посещает салоны красоты или, воспользовавшись советами подруг или рекомендациями недешевых косметологов, покупает дорогие кремы и маски. А кто-то, рискуя собственным здоровьем и даже жизнью, готов лечь на операционный стол и доверить свое лицо пластическому хирургу.

Именно эти средства женщины считают надежными и действенными. Однако не все знают о том, что достаточно воспользоваться простым, совершенно безопасным и не требующим огромных затрат самомассажем, убедиться в его эффективности и достичь неимоверных результатов за сравнительно недолгий срок. Да, самомассаж лица в домашних условиях – это не средство избежать природного старения кожи, но, по крайней мере, это прекрасная возможность задержать молодость на чуть более продолжительное время.

Стоит признать, что самомассаж никогда не заменит профессиональных рук специалиста-косметолога или определенные процедуры в косметологическом салоне, но при его регулярном проведении можно заметить улучшение общего состояния кожи. Ведь помимо того, что самомассаж оказывает благоприятное терапевтическое воздействие на кожу и помогает укрепить иммунитет, он еще и успешно справляется с возникшим неприятным двойным подбородком, снимает отечность и заметно улучшает структуру лица, делая его контур более четким.

Воздействие самомассажа на кожу лица

Что же происходит с кожей при воздействии на массажные линии? Прежде всего, происходит раздражение всех рецепторов кожи, а также активному воздействию подвергаются стенки кровеносных сосудов. Расширяются сосуды, повышается адреналин и таким образом улучшается иммунная система. Все ткани полноценно обеспечиваются кислородом, необходимыми питательными веществами. Ритмичные движения пальцев, производимые при массаже, помогают привести в порядок обменные процессы. С кожного покрова успешно устраняются клетки эпидермиса, то есть кожа еще и активно очищается.

Некоторые нюансы

Процедуру самомассажа лучше начинать проводить после 25 лет, когда кожа лица девушки действительно в этом начинает нуждаться. Зная и соблюдая технику, можно успешно разгладить уже имеющиеся морщины и предотвратить появление новых.

Одним из основополагающих преимуществ самомассажа является то, что проводить его можно где угодно. А вот что касается времени, то здесь есть некоторое правило. Самомассаж лица полезнее и намного результативнее проводить вечером. Делать его нужно в одно и то же время. Кожа лица должна быть заблаговременно очищенной, то есть не допускается наличие какой-либо косметики. Но так как кожа лица достаточно нежная, рекомендуется перед самой процедурой нанести на него небольшое количество крема, чтобы избежать растяжения кожного покрова. Женщинам, у которых кожа сухая, можно воспользоваться оливковым маслом или льняным. А вот обладательницам кожи, склонной к жирности, следует применять обыкновенную присыпку или тальк. Нормальной коже вполне подойдет обычный ночной крем.

Продолжительность первой процедуры не должна затягиваться. 3 – 5 минут будет вполне достаточно. Со временем можно увеличить продолжительность до 15 минут.

Хоть самомассаж лица считается и безобидной процедурой, но даже у него имеются некоторые противопоказания. Не стоит его проводить тем девушкам и женщинам, у которых имеются на лице острые воспаления, ожоги, любые травматические повреждения или высыпания. Объяснение этому очень простое: при самомассаже усиливается кровообращение, а оно никак не рекомендуется при любых кожных заболеваниях. Также не стоит прибегать к самомассажу при воспалении лимфатических узлов.

Правильная техника самомассажа – залог положительного результата

Правильную технику массажа лица можно познать за короткий промежуток времени, но прежде чем перейти к ее изучению, следует узнать, что для проведения массажа лица существуют некоторые основные правила, которых рекомендуется обязательно придерживаться, чтобы не нанести себе никакого вреда:

• все движения должны проводиться строго по массажным линиям;
• не допускается никаких нажимов и растягиваний;
• вся процедура должна приносить только удовольствие и ни в коем случае не болезненные ощущения.

Вся процедура самомассажа требует создания определенных условий, чтобы эффект был максимальным и результативным. Прежде всего, женщина, которая решилась на такую процедуру, как самомассаж, должна выбрать удобное положение, чтобы ничего ей не мешало и ничего не напрягало. Дыхание должно быть ровным, а мышцы должны находиться в расслабленном состоянии. Массаж необходимо проводить чистыми руками, а лучше обработать их спиртовым раствором, иначе появится риск занести какую-нибудь инфекцию. Окружающая обстановка должна навевать только приятную атмосферу и комфорт.

Перед процедурой проведения массажа нелишним окажется принятие душа. Да, этот нюанс только приблизит достижение наибольшего эффекта и ощутимого результата.

Необходимо сесть перед зеркалом. Волосы не должны мешать проведению процесса, поэтому их лучше заколоть заколкой или вовсе убрать под косынку. Итак, приступим.

Простые поглаживания – первоначальный шаг. Для осуществления этой совсем несложной техники потребуются ровные, мягкие и аккуратные движения кончиками пальцев по массажным линиям лица. Мышцы лица при этом расслабляются, все клетки кожного покрова обогащаются кислородом.

За поглаживаниями следуют похлопывания, требующие более интенсивных движений. В процессе задействованы подушечки пальцев обеих рук. Должно создаться впечатление игры на фортепиано.

Процедура самомассажа в домашних условиях

А теперь переходим непосредственно к самомассажу. При массаже лица нельзя обойти стороной шею. Именно с нее и начнем. Ведь она, так же как и лицо, очень подвержена внешним воздействиям и старению. Правую и левую сторону шеи поглаживаем снизу вверх, а вот переднюю часть нужно поглаживать наоборот – сверху вниз. Не забываем о плавности движений и их мягкости, иначе можно легко спровоцировать появление новых морщин. Все поглаживания производятся тыльной стороной рук.

Стоит обязательно помнить о том, что при массаже шеи не рекомендуется воздействовать на область щитовидной железы. Это может навредить здоровью.

От шеи плавно переходим к подчелюстной зоне. Здесь необходимо воспользоваться внутренней стороной рук. Начинаем похлопывающие движения слева направо правой рукой и, соответственно, справа налево – левой.

Нижние части щек и подбородок – следующий этап. Необходимо провести поглаживающие движения от центра подбородка к мочкам уха. Этими движениями обеспечивается подтянутость кожи, четкость ее контура, а также поддерживается тонус.

Такими же легкими поглаживаниями требуется массажировать лоб: от бровей к волосам. Для скул движения производятся от крыльев носа к височной части.

Что касается глаз, то следует учесть, что кожа вокруг них очень нежная, поэтому проводить самомассаж в данной области необходимо очень аккуратно и осторожно, чтобы не подвергнуть ее деформированию. Здесь потребуются легкие скользящие движения.

После проведения всех вышеперечисленных манипуляций желательно нанести на поверхность лица маску. Это может быть обычная глиняная маска или же питательная, основным ингредиентом которой может стать мед.

Наносить маску на лицо сразу же после самомассажа – прекрасная возможность увлажнить кожу.

Ведь именно после массажных операций она впитывает все полезные ингредиенты как губка. А это для лица двойная польза!

Таким образом, воспользовавшись несложными советами, можно придать своей коже несказанно красивый и здоровый вид, не прибегая к помощи сомнительных салонов красоты и хирургов. Ведь самомассаж в домашних условиях – это гарантия мягкости, эластичности и длительной молодости кожи лица.